Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

“È tipico del depresso non fare niente ma aspettarsi che gli altri facciano qualcosa per lui.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero è come il coltello: ti ci puoi imburrare il pane oppure tagliartici la gola. È incredibile, ma quasi tutti gli esseri umani preferiscono la seconda soluzione.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Accade spessissimo di inquinare il presente con giudizi negativi sul passato, con il risultato di deprimerci in merito a supposti errori commessi.
Il vedere soltanto e anzi il soffermarsi sugli aspetti negativi del passato equivale a pensare cose non attinenti alla realtà e quindi a farsi delle seghe mentali.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero è un prodotto della memoria. Ciò che si è registrato nella tua memoria accompagnato da un'emozione, cioè da tensione, tende a riprodursi, perché quella stessa tensione lo riattiva.
L'eliminazione delle seghe mentali conduce al superamento e alla liberazione dal legame con la memoria, e quindi alla capacità di vedere il mondo che ti...” (continua)(continua a leggere)
Giulio Cesare Giacobbe

“Possiamo anche avere sbagliato, ma sbagliamo ancora se ci deprimiamo invece di trarne un insegnamento.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il massimo della sega mentale malefica si ha quando il problema alla cui soluzione si applica il tuo pensiero non è un problema reale, ma soltanto un problema inventato dal tuo stesso pensiero, cioè un problema immaginario. Se non interviene qualcosa a modificarlo, un fenomeno tende a ripetersi all'infinito... Ecco perché i nostri pensieri,...” (continua)(continua a leggere)
Giulio Cesare Giacobbe

Dicesi "sega mentale" il pensare a cose che non hanno attinenza con la realtà... A te sembrerà da questa definizione che allora le seghe mentali tu non te le fai mai. Questo tuo pensiero è un esempio tipico di sega mentale. La realtà è il nostro corpo e l'ambiente fisico che ci circonda... Se tu avessi il coraggio di accettare questa verità, il... (continua)(continua a leggere)
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero che non dà luogo all’azione è una sega mentale.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Tutte le volte che ti scopri a essere preoccupato/a... parla con il tuo corpo e digli di rilassarsi, perché non c'è niente che lo minaccia, è al sicuro nelle tue mani, tu lo assisti e lo proteggi.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Fisiologicamente, la sofferenza, sia fisica che mentale, consiste in uno stato di contrazione muscolare in qualche parte del nostro corpo.”
Giulio Cesare Giacobbe

“L'elenco degli animali pericolosi per l'uomo in epoca preistorica fa ridere al confronto dei pericoli che il nostro pensiero è in grado di creare oggi.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Cosa vuoi farci, così va la vita. Che scopri che potevi fare a meno di fare una cosa soltanto dopo che l’hai fatta.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Quando l’essere umano si è civilizzato, ha eliminato i pericoli fisici dell’ambiente ma ha creato dei nemici ben più pericolosi dentro il suo cervello.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Gli oggetti del mondo della nostra mente non sono reali, sono banalmente creazioni fantastiche della nostra mente. Che però noi scambiamo tragicamente per reali. Ecco la base e la materia della nostra sofferenza.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero si produce indipendentemente dalla nostra volontà. Naturalmente noi siamo completamente condizionati dal nostro pensiero, non soltanto nel senso che alteriamo la lettura della realtà, ma soprattutto nel senso che siamo immersi nei nostri pensieri e la realtà non la vediamo nemmeno.”
Giulio Cesare Giacobbe

“La sega mentale malefica consiste nell’identificazione dell’Io con un suo simbolo e nella creazione di sofferenza in seguito alla supposizione di minaccia a tale simbolo estesa all’intero Io.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero è la causa principale della nostra sofferenza, l’essenza stessa della sega mentale.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Per goderti la vita, è sufficiente che smetti di farti le seghe mentali. Infatti, dal momento che il male di cui soffri è quasi tutto mentale, è evidente che è così, no?
Ma vuoi davvero smettere di farti le seghe mentali? Vuoi davvero goderti la vita?
Non è una domanda stupida: ci sono scemi che godono come ricci a farsi del male e s'incazzano...” (continua)(continua a leggere)
Giulio Cesare Giacobbe

“A volte il nostro cervello decide che non vi è nessun pericolo in cose pericolosissime e vede pericoli mortali in cose assolutamente innocue.”
Giulio Cesare Giacobbe

“Il pensiero di problemi non reali è la sega mentale più malefica.”
Giulio Cesare Giacobbe

Non seguire l’esempio di Schopenhauer. Ai suoi studenti universitari che gli facevano notare come il suo sistema filosofico non avesse niente a che fare con la realtà egli rispose: "Tanto peggio per la realtà!".
Giulio Cesare Giacobbe