La dieta paradossale

“Come sarebbe la situazione una volta che il problema fosse miracolosamente svanito?”
Giorgio Nardone

“Mangia solo e soltanto ciò che ti piace di più. Solo e soltanto nei tre pasti: colazione, pranzo e cena. Nulla fuori dai pasti.”
Giorgio Nardone

“Saper sentire il proprio corpo significa essere in grado di assecondarne e facilitarne i principi autoregolativi.”
Giorgio Nardone

“Se te lo concedi puoi rinunciarvi, se non te lo concedi diventa irrinunciabile.”
Giorgio Nardone